Les saunas aux Almadies et à Sacré Coeur sont de petites pièces entièrement tapissées de bois contenant des pierres qui diffusent une chaleur sèche qui provoque la sudation et l'élimination rapide des déchets circulant dans notre corps.
La règle veut que l'on fasse trois séances de sauna, espacées chacune d'un bain froid et d'une pose détente afin d'évacuer la sueur. Mais un seule séance procure déjà du bien -être.
Sauna ou hammam sont un bon prélude au soin du corps et au massage.